頂禮三次。
南傳佛教，見長老跪拜三次。雙手合十舉過頭頂，伏身磕頭。

如是者三，禮畢合十，跪坐88歲的恰宓長老身旁。牆上是紅寶石拼接而成的肖像，由北部產區的信徒供養。這張在70歲左右拍攝的照片，是長老所有書籍的扉頁照，在讀者閱讀到他的個人傳記、開示、禪修入門簡介之前，這張臉垂目端坐，照看心的訓練。

恰宓禪師法號新迦那卡。1928年生於緬甸東敦枝彬馬村，馬哈希尊者弟子，緬甸當代禪修大師。這個僧侶托缽、日中一食、結夏安居、常習內觀的國度，於軍政府統治下常年與世隔絕，亦因此暫免於當代全球的文明趨同。隨著翁山蘇姬重獲自由，緬甸人和外來者一樣相信，此地即將產生巨變，無論經濟、制度還是宗教。恰宓禪師便是這個時空下的長老。