要身體聽你的話，得先聽聽自己心裡的話。 你認識自己嗎? 您喜歡自己嗎? 透過禪修 可以幫助你認識自己 善待自己的身心靈 行住坐臥無處不禪 隨 […]

說起「禪修」 或許您會認為它只是宗教性的活動，只能為信奉者的內心帶來平和寧靜。但根據長期以來的科學、醫學等實驗證明，禪修靜坐對人體的身心靈都 […]

我們為什麼要聆聽寂靜？ 在寂靜的無聲之聲當中，就是要找回自己、看到自己。 禪修的目的，就是讓你了解自己。 所以， 請靜靜地聆聽，慢慢地接近自 […]