（文/心道法師緬甸短期出家開示）禪，就是讓我們認識自己的心、體驗自己的心，也是開悟自己的心。我們講的「成佛」，也就是這個心，而不生不滅的涅槃也是這個心，這個心跟一切事事物物都是連在一起的，如果沒有這個心，我們什麼都做不成！
例如我們說的「信仰」，任何的信仰，都要靠這個心，沒有心就無法信仰！所以，沒有心怎麼成佛？用什麼去成佛？沒有心怎麼涅槃？誰去涅槃？因此，心是一切的根源，透過禪修，就是能讓我們找到的根源，找到我們的心。
佛陀將禪法稱之為「教外別傳」的法門，以一種離開語言文字的「啟示」，來啟發我們發現自己的心的一種功能，讓我們能夠發現自己的心到底長的什麼樣子，什麼又是我們的真心，什麼是涅槃心，什麼是成佛的心，藉由禪修慢慢一點一滴來了解。
禪修，雖然簡單，沒有繁瑣的系統，但卻有它細膩的明白，如果我們的心不夠細膩，就不能參透、參悟。參，就是探究、明白，專注於明白心的相貌，專一於離戲論，一直反覆的練習，我們的心性就能復原、恢復到原本。
透過坐禪，開啟生命的智庫，只要一直做下去，這個生命的智庫就會打開，一旦打開了，我們什麼都明白了，什麼都搞清楚了。所以坐禪，就是為了找回我們不生不滅的心，為了離開輪迴生死，我們就要去參悟我們的本來面目，找回那個父母未生前的本來面目。
所以，教給大家的平安禪四步驟，讓大家以次第的方法進入這個實相無相的境地。好好地反覆練習，持續的體驗，用寂靜來讓我們的心回家，讓心不生滅就是要靠寂靜的聽聞，當我們的心不生滅的時候，就是到達涅槃了。
